En quête d'une idée pour pimenter votre vie de couple ? Pourquoi ne pas essayer la masturbation réciproque ? Bien que ce sujet soit encore tabou, il n'en reste pas moins une pratique qui peut vous aider à découvrir un nouveau plaisir sexuel. En effet, se masturber mutuellement peut être une idée originale pour casser la routine et renforcer votre lien. Comment aborder cette expérience sereinement ? Quels sont les bénéfices que vous pourrez en tirer ? Qu'elles sont les différentes approches pour explorer cette pratique ? Les réponses, ici.
Qu'est-ce que la masturbation réciproque ?
Pour sentir des sentiers battus, l'onanisme peut être en effet une piste à suivre. Contrairement aux idées reçues, elle ne se pratique pas exclusivement en solitaire. Vous pouvez la tester en couple, soit l'un l'autre, soit l'un devant l'autre, pour alimenter votre vie sexuelle et faire grimper la température. Une étude publiée dans l'International journal of sexual health en 2023 a d'ailleurs montré les bienfaits de la masturbation durant le rapport sexuel. Cette activité sexuelle à part entière, qui se pratique le plus souvent en solo, peut se faire à deux. Les participants à cette étude qui l'ont essayée ont témoigné d'un niveau de satisfaction plus élevé.
La masturbation réciproque est une pratique partagée.
Durant la séance, vous et votre partenaire, vous vous stimulerez mutuellement pour atteindre l'orgasme. Ensemble, vous explorerez vos zones érogènes, découvrez comment chacun se donne du plaisir. La masturbation réciproque joue un rôle essentiel dans l'approfondissement de l'intimité du couple. Mais elle ne doit se pratiquer qu'avec un consentement mutuel et dans un climat de confiance. Le confort et le plaisir de chacun doivent être priorisés.
Quelles sont les différentes techniques de masturbation réciproque ?
Trois options possibles s'offrent à vous si vous avez envie de vous initier à cette pratique : l'un.e se masturbe devant l'autre (côte à côte, les yeux dans les yeux) ; se concentrer sur le plaisir de l'un.e uniquement, mais l'autre l'accompagne en stimulant les autres parties du corps ou bien se masturber l'un et l'autre. Vous pouvez utiliser des accessoires (sextoy, menottes, etc.) pour ajouter encore un peu de piment ou vous lancer dans un jeu de rôle érotique.
Techniques manuelles
Vos doigts sont vos meilleurs alliés pour explorer votre sexualité et vous donner du plaisir devant les yeux de votre partenaire. Cela lui montrera d'ailleurs comment s'y prendre, quels sont les gestes que vous aimez et où se situent vos zones érogènes. Chez les femmes, les seins font partie des zones sensibles. D'ailleurs, les 82 % des participantes à une étude parue dans le Journal of sexual medecine assurent que la stimulation des seins exacerbe leur désir.
Utilisation de jouets.
De nombreux sextoys à utiliser à deux ou devant votre partenaire existent pour découvrir des sensations différentes comme le vibromasseur. Par exemple, pendant que votre moitié effleure votre poitrine ou vos cuisses, vous pouvez l'utiliser pour atteindre l'orgasme. Pourquoi pas un sextoy télécommandé pour se masturber à deux, même à distance ? En tout cas, créez une ambiance propice aux échanges coquins.
Quels sont les bienfaits de la masturbation en couple ?
Cette nouveauté permet avant tout de casser la routine, de ne pas s'ennuyer dans son couple, qui est une des causes de rupture. La masturbation réciproque permet aussi d'instaurer et de renforcer la relation de confiance au sein de votre couple. Sans compter qu'observer votre partenaire se donner du plaisir vous donnera une idée de ce qu'il aime véritablement, de quoi vous inspirer pour vos prochains ébats !
La masturbation en couple renforce le lien émotionnel.
Se masturber mutuellement vous permettra de réveiller d'autres plaisirs. Regarder l'autre se toucher les organes génitaux peut décupler votre propre plaisir. Si vous ou votre partenaire avez des fantasmes exhibitionnistes, ils seront alors comblés. Par ailleurs, cette pratique peut être une alternative au coït ou à la pénétration quand vous êtes fatigué.
- La masturbation réciproque peut aider à améliorer la communication dans le couple, décupler le plaisir sexuel et renforcer l'intimité émotionnelle, d'après une étude menée par Léa J. Séguin parue dans l'International journal of sexual health.
- Cette pratique favorise une communication authentique et sans tabou autour de la sexualité. Explorer les désirs et les fantasmes de chacun permet de se découvrir sous un nouveau jour et de créer une intimité profonde.
- La masturbation en couple conduit généralement à l'orgasme, ce qui fait baisser le taux de cortisol (l'hormone du stress) dans le corps. En parallèle, il induit la libération de différentes hormones, entre autres, l'ocytocine, la sérotonine et les endorphines surnommées "hormones du plaisir". De là vient cet état de plénitude, voire d'euphorie, après l'orgasme.
Comment aborder le sujet de la masturbation mutuelle avec son partenaire ?
Parler de masturbation, même au sein du couple, est encore tabou en raison de facteurs culturels, religieux et psychologiques, et ce, bien que les mentalités évoluent progressivement. Sans compter que l'éducation sexuelle dans de nombreux pays, dont la France, se concentre généralement sur la reproduction, mettant entre parenthèses les discussions sur la sexualité individuelle et le plaisir. Avant de s'initier à cette pratique, la communication ouverte est la clé. Savoir écouter votre partenaire sans le juger et lui montrer que vous êtes attentif à ses désirs et à ses fantasmes, ce sont les bases.
La communication ouverte est essentielle.
Une communication bienveillante permettra d'aborder ce sujet avec douceur et d'explorer de nouvelles facettes de votre sexualité à deux. Pour ce faire :
- Choisissez un moment où vous êtes tous les deux détendus et disponibles.
- Expliquez clairement vos désirs et vos fantasmes, mais de manière respectueuse.
- N'hésitez pas à aborder vos limites et respectez les réticences de votre partenaire.
Préalablement, il est conseillé de découvrir votre corps en solo, de connaître vos zones sensibles avant de commencer la masturbation réciproque, et ce, avec vos doigts ou avec des sextoys. Ensuite, il vous reste à développer le sujet en duo.
Pour les couples, intégrer la masturbation mutuelle dans leur sexualité permet d'ouvrir de nouvelles perspectives de plaisir, mais elle doit être pratiquée dans un climat de confiance et de respect mutuel. Cette pratique peut devenir un véritable atout pour enrichir la vie sexuelle de votre couple en explorant ensemble vos désirs les plus intimes. En plus, ses bienfaits sont nombreux : augmentation du plaisir sexuel, réduction du stress et renforcement du lien émotionnel. Les sextoys peuvent être un excellent moyen de varier les plaisirs et de pimenter la vie sexuelle.